VLOG 26 Njoya League Qualifier (Sap Cup deel 1)

Zaterdag 9 december hadden wij (Buddyteam Iris en Marjolijn en Superteam Strijen United) de Njoya League Qualifier. Deze wordt zoals altijd op het Sap Cup weekend gehouden in Veldhoven. De qualifier bestond uit 3 qualifier workouts:

WOD 1:

21-15-9-15-21
Cal airbike
Pull up + ttb
Box on + over
Superteams: hs walk between rounds
Time Cap
Superteam: 12 min
Buddyteam: 10 min

WOD 2:

2 scores per atleet voor:
Power clean + hang squat clean + 2 shoulder to overhead
Time Cap
Superteam: 9 min
Buddyteam: 6 min

WOD 3:

10 synchroon down ups
30 snatches 40/25
20 cal row
15 synchroon down ups
30 lunges
20 cal row
20 synchroon down ups
30 thrusters
20 cal row
25 synchroon down ups
Buy out: 200/100 double under
Time Cap Superteam: 12 min
Buddyteam: 10 min

Bedankt voor het kijken!

Leave a Comment

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *